分手，是长期不舒适的累积，不会只是一件事情，也不会只是几句话。在此之前，我先聊个明星八卦。
 
胡彦斌第一次见郑爽家长是他一个人，当时郑爽不在全程尴尬，胡彦斌忍不住问她：“为什么要我一个人去见家长？”
郑爽：因为我很爱自己的家人，想看看你是不是足够成熟处理这些。
没过多久，他们分手了，胡彦斌要求当面分手并坚决不复合：“分手这件事没什么好理由，女孩子肯定会伤心痛苦，对于我来说想尽办法直面它，见面才能把对她的伤害最小化。如果隐忍，这件事肯定没办法继续久而久之未来会有爆发。”
 
讲这个八卦的目的，其实是希望引起你的反思，在你们的交往的过程中，你是否做了很多像郑爽一样的事情。
“自我” “不考虑他人感受” “只陷在自己的情绪和思维里”  这些都会让对方一次又一次的感到不舒服，感到失望。积累多了，就会自然而然的觉得你们并不是合适的。
 那是不是对方一旦觉得你们并不是适合的，就会让思维固化，然后真的就改变不了了？其实并不是这样的。人的思维，想法，其实都是受当下事件影响的。人毕竟是环境的产物，所以其实如果懂得怎么去改变他人的想法，那么一切问题就都不是问题了。
那应该如何正确的挽回对方呢？
 
人的需求，是会跟着自身的成长而改变的。对方能与你分手，其实本质问题除了对方积累了长期的不舒适感，还有很重要的一点就是，对方的成长速度，已经比你更快了。当一个人没办法向下兼容你的情感与认知的时候，TA就会产生被动接受的情绪。刚开始的被动接受是可以的，但是时间一久，难免会让对方对这段感心生嫌弃之情。
所以，你想要挽回，就要从根本问题上去解决。你到底在对方哪一部分的需求上断链了，哪些点是可以在挽回的过程中弥补上的。而这些认知的深刻程度，最后直接决定了你们复合的速度与质量。
 
 
想要挽回就要从分手原因上去界定：
 
1、与你分手的原因是多次因为小事情吵架的情绪积累：
 
这样的分手原因其实就是一次次情绪累积下产生的失望与对抗心理，其实很好理解，如果对方对你们的关系的预期是和谐是舒适，但是就是隔一段时间，都会因为一些不疼不痒的事情，让你们之间产生争吵，那对于对方来讲，就是总也达不到预期的恋爱状态，对方就会感到很疲惫。
经常有小伙伴说对方的分手原因就是觉得“太累了”，那么累的感觉其实就是这样产生的。TA越是用力维护关系的和谐，预期与现实不符合，越是会觉得心累。
 
针对这样的分手原因；那就是情绪安抚为主+ 情绪带领为辅 
安抚主要可以放在挽回的前期进行，因为这个阶段，对方对你的失望累积的阀值达到最高，这个时候你没办法强行改变什么，所以让对方感受到你的顺从与理解。就至关重要了。很多小伙伴总是会弄错顺序，力量总是放在刚分手的那一段时间，这其实大错特错，刚分手的时候，不能让对方感受到你在用力的企图改变什么，这样对方会本能的产生厌烦的对抗情绪。就像青春期叛逆的少年一样，父母越是强制性的去干预成长，青少年越是容易做出一些反叛的行为。所以，起初应该用“我只是想解决事情，但是我并非想改变你设定好的结果” 的心态，去和对方沟通。
 
那什么是带领情绪呢？
这一步骤，放在此种分手类型的第二阶段比较好，当对方经历与你分手的过程，其实内心也是疲惫的。因为一方面，他要与自己的情感惯性对抗，毕竟与你相处了很久，没有感情是假的。另一方面，他又要不断的让自己进入分手是正确的思维里面去，因为只有这样，他才能坚定自己内心，决绝的做那个“狠心的”的人。这一系列的过程，难免会让对方觉得情绪消耗很大。所以当分手已经成为事实的时候，对方其实非常的希望，有人可以把自己缺乏的积极情绪给补充到位的。这也就是为什么，很多人分手后无缝连接了新欢的主要原因，因为内在的亏空，已经严重影响到了TA自己的生活状态，所以TA就要拼命的摆脱这种不适环境。
 
那这个时候，你就不能让“新欢”来做这件事情，你就必须自己帮助对方完成这种情绪和情感的过渡。其实这个时期的关系，你们就进入了一个亦敌亦友的过程。你们不是情侣，也算不上朋友。你对他来说更像是一个故人。这种身份的尴尬于对方于你来说，想必都是需要时间去接受的。但是这并不重要。重要的是这个阶段，你能否让对方感受到情绪的力量。你对于TA的认可，对于自己的状态的调整，对于未来规划的清晰，对于过去错误的认知与改变，都直接决定了对方能否再次在你身上获得归属感。所以，情绪上的带领也是很重要的。看似是情绪问题，其实内在也包含了很多关于理解对方，认同对方，给对方安全感，增加亲密度等种种问题。
 
 
2、与你分手是因为你无法满足TA的需求了 
 
需求，看似只有两个字，其实包含了很多很多的东西在里面。内在的需求包含情感需求，情绪需求，物质需求，性需求。外在的需求包含社会关系需求，身份关系需求，归属感需求，自我价值感需求。当你能满足对方的需求越多，对方就会越认为，你们的关系是牢靠的。对方就会越愿意与你产生亲密。
我举个很简单的例子；如果对方每天非常上进，加薪升值日日学习，而你呢？只是想玩想结婚想安定，你们之间的未来追求就一定会产生巨大的分歧，这种分歧直接就会让对方感受到你和他已经不是一个世界的人 。这种疏离感是会让对方觉得想放弃的主要原因。毕竟人与群分，物以类聚，大家都在不停的寻找同类。所以这个“同”，就是求同存异的同。可以有少部分的不一样，但是两个人价值或者需求相差过大。这个“同”早晚会变成“异”。
 
针对这样的分手原因；那就要让对方看到你的改变，并且要强化对方对自己的认同。
 
每个人其实都是自恋的，都是希望自己的观点是对的，对方的观点是错的，所以，如果你希望挽回对方，就一定要让对方认为，你和TA的方向，思维，认知，状态都是大致一样的。你要有一些说辞去证明自己的“正确性” 。如果你没办法证明你也是对的一方，那么对方一定会给你贴上一个“你是错的”这种标签。这个标签一旦确立，对方难免就会认为与你分手的正确性。
所以，一方面，你要让对方看到你的改变，这种看到可以是朋友圈的，也可以是你主动去跟对方说的，去主动引导的，这都可以。但是一定要真实，要有计划性，不能是夸夸其谈的感觉。你希望一个人认同你，你必须要拿出来一些看得见摸得着的东西给对方看，并且你需要让对方有思考这些改变是否是真实的思维空间。只有这样，TA才会觉得你真的和以前不同了，你真的变好了，对方才会渐渐认同你所说的话。而对方一旦认同了你，挽回就只剩下一个时间问题了。
 
 3、 与你分手的原因是你触犯了一些TA的底线和原则 


但凡是触犯底线和原则的分手，都离不开两个因素。
第一个因素是对方能否愿意权衡利弊，为你降低自己的原则和标准。
第二个是对方能否消气，真的不再生你的气。这两点是原则性分手能否解决重要的点。
对于第一个因素，你需要做的是分手后提供比以往更多的价值给对方。不管对方 暂时的接受与否，你都必须有这样的吸引力和筹码。
对于第二个因素，则需要你拿出更多的耐心，时间，去和对方软米硬泡。别想着通过一次的“说服”，就能让对方彻底的原谅你，这不可能。不仅仅是你需要花时间让对方接受。对方也需要花时间接受你的错误已经成为事实。这个过程对方比你更痛苦，所以千万不要在这个过程中给对方二次施压。让对方慢慢的去接受已经成为既定事实的事件，比你强词夺理给自己找理由要管用的多。
 
所以很多时候，分手只不过是一次感情危机，只要你有耐心，愿意找方法去解决，最后就会迎来自我的二次成长以及一段更好的亲密关系。
玖玖情感会帮助大家一起解决情感问题，也相信大家都可以遇见更好的亲密关系！